PMSなのかはたまた漫画の進捗が悪いストレスからなのか最近眠りの質が浅いです。
週に2〜3回、1回30〜40分ジムで筋トレして
毎日夕方には犬の散歩で40分歩いて。
スマホは寝室ではなくリビングに置いてから布団に入るようにしています。
それでもね、眠気は感じているはずなのに、布団に入ってしばらくすると動悸と共に目が冴えてきてギンギンに冴えてきて小一時間ぐらい眠れないんです。
やっと寝たとしても半覚醒状態で夢現。
意識を手放したと思ったら今度は1時間ごとに起きてしまうし…。
なんかもう眠いのに眠れないストレスと毎日戦っている状態で、大変困っていて
PMSかも？と思って命の母飲んでもダメで…。
仕方がないので、コンビニで見つけたネルノダというGABA入りドリンクを眠る直前に飲んでみたわけです。
多分ね布団に入る直前に飲んだのは良くなくて、案の定これまた寝付くまで小一時間ぐらいかかったんだけど、
そこからやっと寝ついて気づけば朝でした。
こりゃあたまげた。
いつもはすっと眠れたとしても夜中に何度も起きるし、犬の寝返りでも起こされるのに。
今日はそれもなかった（でも犬はしっかり寝る時とは違う場所で寝ていて、無意識に私も場所をあけていた）。
無の状態で眠れたのは久しぶりで、なんだか昔全身麻酔した時の感覚を思い出しました。
いつもなら起きる時間の2時間前に起きて「あ、まだ寝れる」を30〜40分ごとに繰り返したりするんだけどそれもなく
本当にアラームが鳴る5分前に起きて、びっくりしました。
半信半疑だったけどすごく効果あるんだ、こういうやつってと感心しちゃった。
寝起きはスッキリ！とまではいかず、首の後ろを手刀でトンってやられて気絶したあとみたいなだるさはあったんだけど、（いやされたことはないけどね
それでも多分いつもより元気な目覚めだったと思う。
その後、ジムに行って選挙行ってカレー食べて帰ってきたんだけどね、
なんとびっくりいつもなら朝からこんなに活動したら疲れてお昼寝してるんだけど、今日は起きているよ！！！
なんなら日中はいつもはほんのり眠気と戦っているのに（ジムで体動かしている時でさえあくびが出ていたりする）。
今日はそれもなくて。
あ、わしが日中眠いのって血糖値とかそういうやつの前にちゃんと疲れが取れていなかった可能性があるなと初めて自覚しました。
いやぁびっくりだね！
今までGABA入りのチョコとか食べて効果を感じたことなかったから眉唾でしょって思ってたけど、
本当に困ってる時はしっかり効果を感じられるんだなぁ（もちろん症状の軽さ重さに依存すると思うけど
というわけで今日はチルアウト買ってきました。
ネルノダよりGABAの配合量少ないんだけど、ネルノダで気絶したんだからもう少し弱めでもいけるんちゃう？というアレです。
初のチルアウトだけど果たして今日も首トン気絶になれるのか！？
次回へ続く〜のか！？
追記
チルアウト1時間前に飲んだけど、家族と話し込んで入眠失敗して睡眠の質悪くなりました。
GABA20mgではダメだった〜！
そして今日1日からだだるかったので、今日の夜はネルノダ飲んで寝ます。
明日はジムだからなんとしても寝ないとダメなのだ。
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