筋トレ・ダイエット

食事制限とか一切してないので体重は減ってないです。 でも重量は増えてきた気がする。メモがてら現在のメニュー。 スクワット、バーベル単体で20kg×10レップで×3 レッグプレス　 大腿四頭筋　50kgの12〜5レップ×3 ハムストリング　大...

8月ですね！！ 月初なので、税理さんに提出する用の書類を整理する必要があるのですが、やりたくないのでブログ書いています。 やらなければいけないことはいっぱいあるのに、それが嫌でブログを書いてしまうことはよくある。 今日はちょうど、ジムに通い...